ada petua bak kuruskan badan tak?

tanya ler kat odah gelang......atau pun dapat sakit tyroid....

apa erti sebuah kehidupan kalau tidak ada kebahagiaan

tanya ler kat odah gelang......atau pun dapat sakit tyroid....

apa erti sebuah kehidupan kalau tidak ada kebahagiaan

petua kuruskan badan???..heheheh...owang pun bkn kurus (body cun)..cam ckp kak kimi tu gak nak kasi pendapat leh la...

..pergila bejalan ke farmasi yang jauh kalau boleh lebih dari seatus kilometer..

heheheh acah jer...

oklahh...jgn makan pil kurus..kesannya cepat tp..byk kemudaratan ..tp baik amalkan minum teh kurus...herbal myrtal green tea tu bagus jugak...apo2 pun boleh asal bkn tiruan...pastu pagi makan buah epol ijau...lunch mkn nasi sikit..tp minum air kosong dua gelas sblm makan...pastu..minum tea kurus(ikut suka)..panas2...lagi bagus makan sandwich (epal hijau mengenyangkan tau)..mkn malam sblm kul 7...bersenam tiap2 ari...kalau nak bersenam ataas katil caranya...buat cam kayuh basikal..ataupun bangun tp kaki diluruskan..ataupun buat2 tdo bila dah letih ...pastu ammalkan la selama-lamanya jgn stop...selain utk kurus bagus utk kesihatan..cewah...

pesan akak :jgn timbang berat tiap2 ..jgn sedih wp bdn cam enot sebab enot sedih bila org takut jadi badan cam dia ..kesian la...kat dia..dia pun ada perasaan jugak...lainkali umpama kan la ngan benda ker aper ker..sbb benda xder perasaan...ok dik semoga berjaya...

~~~Windu giler kat anak buah (3 dara) tu...MMMmmmuahhhh!!!~~~

kalau boleh..masa makan tuh..duduk cara nabi duduk semasa makan..ermm..tau kan..nak citer pon tak reti ni..tapi..cara ni sebenarnya memudahkan makanan utk dihadamkan..satu lagi..hikmah di sebalik makan menggunakan tangan dan menjilat jari-jemari kita lepas makan..adalah pada jari jemari kita tuh..terdapatnya enzim atau bahan yg memudahkan makanan kita dicernakan..so..amalkan slalu..((rasanya sebelum ni ada netters yg dah penah citer))..aper lagi ekk..selain tak digalakkan tido selepas makan..kita gak tak digalakkan utk tido selepas minum air..atau mandi selepas makan/minum..badan cepat naik.. ..kalau buleh.. tungguler beberapa jam..baru leh mandi...

kalau tak tahan gak nak tido selepas makan..tunggular beberapa ketika..tapi..pastikan posisi tido tuh..ermm..berbaring atas rusuk kanan..kerana..ia memudahkan makanan kita dihadam dengan lebih cepat..dan baik..slamat mencoba..kalau dah penah dgr cara ni..sowwylar ekk..ni jer petua terbaik yg saya tau..selain amalan makan buah, sayur dan bersenam...

“sesuatu yang disampaikan melalui hati..akan sampai ke hati jua..."

makan ubat sendayu tinggi....slimmimg set rm 92.00



"u can remember the second & the third & the fourth time, theres no time like the 1st. IT ALWAYS THERE"

Nak kuruskan badan ke Naniey?

senang jer...Makan bila benar-benar lapar dan berhenti makan sebelum kenyang...

Satu lagi, elakkan makan sambil tengok TV..ok

moga berjaya melakukannya....

a'kum..

jgn mkn makanan berat pd waktu mlm yer...

lagi satu perbanyakkan exercise okkkkkkkk

...petua kuruskan badan erk...emm masa makan..jgn makan..ambil bau je..

atot pekabo??/aritu sms melesett

"Jangan melengah-lengahkan dalam tiga perkara, Solat, pengkebumian ,berkahwin (bujang)...Ali r.a..meriwayatkan

sokong kimi ...selain itu saya mengamalkan minum teh limau nipis tanpa gula selepas makan...hasilnya lambat tapi kesannya menakjubkan